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健康長寿のための呼吸とエクササイズ無料オンラインセミナー

イベントURL：	https://ameblo.jp/yocchi-yoga/entry-12792756640.html
主催者：	Heal your energy 心と体を整えるエネルギーヒーリング・エクササイズ・瞑想（主催者ブログ）
主催者URL；
開始日時：	2023年03月18日 (土) 15時30分
終了日時：	2023年03月18日 (土) 16時30分
会場：	zoom
会場URL：
連絡先：	yocchi.yoga@gmail.com
登録団体：
パンフレット：
詳細：	ストレスを感じたとき、不安、心配事があるとき、頭が混乱しているときは無意識のうちに呼吸が早く、浅くなっているそうです。呼吸が浅くなると、自律神経が乱れ、心身のバランスがさらに崩れるという悪循環になります。逆に言うと、深い呼吸をゆっくり行うことで、自律神経を整え、感情や思考を整えることができます。ただし、肩や首が凝っていると、呼吸を司る筋肉全体が硬くなっていて、なかなか呼吸を深めることができません。深い呼吸を実践するには、エクササイズで身体をほぐす必要もあります。正しい呼吸は健康長寿の重要なカギです。健康長寿のための呼吸と呼吸を深めるためのエクササイズをご紹介する無料zoomセミナーを開催します。