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11/1笑いヨガコーチング①全5回講座

2014.11.18 Tue

一般対象講座「笑いヨガコーチング」
始まりました!
(2014年11月1日より、毎月1回全5回講座)

本講座の目的は、
「エクササイズとして笑う」習慣作りです。

楽しい笑いヨガですが、楽しいだけじゃない!
その魅力を体験してもらえれば嬉しいです。

第1回のテーマは、「ストレス軽減」でした。
根性で対処するのではなく、
「笑うエクササイズ」でセルフコントロールする方法を学んで頂きました。
自分をケアする方法でもあります。

写真は、「昆布笑い」です。
海に漂う昆布になって「はははは」です。
全身の力が抜けますよ。私の肩こりにも効果的です。

第2回目のテーマは、「自己免疫力UP」です。
笑うことで、NK細胞(ナチュラルキラー細胞)が活性化し、
がんやインフルエンザ予防になります。

次回は、12月13日(土)です。
会場 イーブルなごや(名古屋市女性会館)
2回目からも参加可能です。
受講料は、5,500円です。予約制

タグ:身体・健康 / スポーツ / エンパワーメント