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ラフターヨガコーチング@ウィルあいちフェスタ2014

2014.12.04 Thu

ウィルあいちフェスタ2014

「ラフターヨガコーチング」
担当 ラフタークラブゆりりん(コミュニティサロンよろこび内)
講師 ゆりりん(ラフターヨガコーチング)
2014年11月15日(土)
会場 ウィルあいち(公財あいち男女共同参画財団)
ブログ http://nekonorin.com/?p=3897

<参加者の声>
「たった1時間笑っただけで、楽しい温泉旅行気分。」
「初対面でしたが、笑うととても親近感がわきました。」
「笑いが自分の殻を破ってくれるには、レッスンが必要。」

本講座では、インドの内科医マダン・カタリア博士の考案した、
「Laugter Yogaラフターヨガ」を用いて、
ストレス対処スキル習得を行いました。

わかる→できる→使いこなせる「ラフターヨガ」の実践です。
本講座では、「わかる」と「できる」を行いました。

「笑うこととストレスの関係」「笑うことと呼吸することの関係」
を解説しました。
納得して実践することが重要です。

そして「笑うこと」にも練習が必要です。
ともかく、「体操として笑う」ことができるという新鮮な体験講座だったのではないでしょうか。

同じ内容で、会場を変えて開催します。
「ラフターヨガコーチング@イーブルなごや・フェスティバル2014」
2014年12月7日(日)10:30~11:30
会場 イーブルなごや(名古屋市女性会館)
詳細 http://nekonorin.com/?page_id=3568

タグ:身体・健康 / スポーツ / エンパワーメント