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報告☆5/9笑いヨガらくらく体操第1回目

2015.05.20 Wed

2015年春 一般対象講座全5回 
笑いヨガらくらく体操 こころもからだもスッキリ!

主催 ラフタークラブゆりりん(コミュニティサロンよろこび内)
イーブルなごや登録グループ開設講座

第1回目 2015年5月9日(土)
テーマ「笑って若返り!」
http://nekonorin.com/?p=4856

笑いヨガ(ラフターヨガ)は、

「子どものあそび心」をベースとした

笑う体操です。

子どものあそび心とは、

まず発想が柔らかいこと。

次に新しいものを創りだすこと。

イメージをふくらますことができること。

そして

それらを感情豊かに表現すること。

と本会では考えています。

これらは、大人になると難しいことばかりです。

ついつい「こうあるべき。」に囚われてしまいがちです。

もちろん、笑いヨガは有酸素運動であり、

新陳代謝も向上します。

笑うことによって、

NK(ナチュラルキラー)細胞活性化で免疫力もUPします。

また50種類以上もある、顔の筋肉を動かすことで

第一印象もよくなります。

楽しい楽しい笑いヨガですが、

楽しいだけではないということを

5回に渡り、大笑いしながらお伝えしていきます。

次回のテーマは、
「笑うから楽しくなる!」です。

2015年6月6日(土)13:30~15:00
会場 イーブルなごや(名古屋市女性会館)
名古屋市中区大井町7-25
参加費 5,500円(2回目からの参加でも5回分の料金が必要です。)
当日受付(開始時間の10分前にお越しください。)

詳細 http://nekonorin.com/?page_id=2709

タグ:身体・健康 / スポーツ / エンパワーメント