乳がんを寄せつけない暮らし

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第28回(最終回）　乳がんを寄せ付けない暮らし　―ひとりではないのだから― 　　中村設子

2018.04.10 Tue

　「もう大丈夫ですね」　レントゲン検査、マンモグラフィー、そして触診をしてくれた乳がんの専門医から、そういわれて、私は微笑みながらも思わず涙がこぼれた。満面の笑顔の医師にお礼を言うと、「私も嬉しい」と答えてくれた。実は、年に一度の定期検診はとても億劫だ。正直にいえば、もし何かいわれたら、どうしようと心の底ではビクビクしている。いい歳をし…

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タグ：くらし・生活 / 身体・健康
第27回　乳がんを寄せ付けない暮らし　―かけがえのない今日のはじまりに― 　　中村設子

2018.01.10 Wed

朝いちばんに、口にする言葉　新年早々、ためになる話を教えてもらった。その男性は、朝目覚めるといちばんに、今日の日付をはっきりとした声で口にするのだという。つまり、「今日は、2018年1月〇日です」というように。そうすると今日というこの日は、自分の人生にとって、たった一回しかない大切な日であると思えるのだそうだ。私は自分自身でやってみ…

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タグ：身体・健康
第26回　乳がんを寄せ付けない暮らし　―歳を重ねたことに自信を持とう― 　　中村設子

2017.12.10 Sun

自分の価値は自分で決める　日本では、ファッションをはじめ、市場のマーケットのほとんどが若者をターゲットにし、街の商業施設は彼らの心をどう捉えるか、どのようにしてトレンドを産み出すかで必死だ。特に若い女性こそ最も消費者としても価値あるものとされる。そのためか、いかに若々しく見られたいかが、多くの女性たちの最大の関心事となっている。「…

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タグ：くらし・生活 / 身体・健康
第25回　乳がんを寄せ付けない暮らし　―楽しい気分をつくる～日常の小さな工夫― 　　中村設子

2017.11.10 Fri

テレビと距離をおけば、心がやすらぐ「やわらぎなさい、やすらぎなさい、たのしみなさい、これがヨガの教えです」というのは、日本におけるヨガの先駆者、沖正弘氏の言葉だ（『眼がよくなる本』）　私はひどい近視である。子どものころから本を読むことが大好きで、ジャンルを問わず読みあさった。特に中高生時代、どうして自分が生きているのか、人間は何をど…

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第２４回　乳がんを寄せ付けない暮らし　～リメイクが思い出と未来をつなぐ～　　　　中村設子

2017.09.10 Sun

たくましく生きる見本があれば… 　本棚を整理し、余計なものは捨てる。人間関係も、ほんとうに自分が付き合っていきたいと思えるひととの関係を大切にする…そう決めてからは、気持ちが徐々に軽くなってきた。しかし、洋服ダンスに溜まった洋服だけは、なかなか処分できないでいる。どうしても買った時の値段がしっかりと記憶に残っていて、ついもったいないと…

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第23回　乳がんを寄せ付けない暮らし　～「ひと」と「場所」は選ぶべきもの～　　　中村設子

2017.08.10 Thu

　小林麻央さんのことがあってから、私は残念でたまらず、しばらくふさぎこんでしまった。おそらく彼女のことを気にかけていた多くのひとたちも同じような気持ちだったと思う。やっと心の落ち着きを取り戻し、彼女の発言を思い出しながら、聡明で心に沁みる発言は深く印象に残っている。自分自身と真摯に向き合い、懸命に生きた彼女の人生からは、「自分の置かれた環…

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第22回　乳がんを寄せ付けない暮らし　～つかむ力と捨てる勇気―ストレスを減らすには～　　中村設子

2017.06.10 Sat

　近年、がんとストレスの関係は多くの専門家が指摘している。しかし、複雑な社会のなかで生きている私たちにとって、ストレスを感じずに生きるのは不可能に近い。それだけに、適度なストレスがありながらも、気分よく前向きに過ごせる工夫が必要になってくる。私はどちらかというと、神経過敏ぎみで、相手の態度や感情に必要以上に反応しやすい。以前は、仕事の締…

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第21回　乳がんを寄せ付けない暮らし　～たおやかな感性を育む―小さな習慣～　中村設子

2017.05.10 Wed

いち日のはじまりに陽光と向き合う　私は、子どもの頃から、長距離走が大の苦手だった。それだけに早朝にジョギングをするようになるとは、想像すらしたことがなかった。きっかけは、単純な理由で、登山のとき、一緒に歩く友人たちに遅れをとって、迷惑をかけてはいけないと思ったからだ。登山が無理なくできるようになるには、しっかりとした脚力が必要に…

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第20回　乳がんを寄せつけない暮らし　　～自分のからだをかまう大切さ～　　中村設子

2017.04.10 Mon

呼吸を意識すれば… 　人間は、数日間、何も食べなくても生きていられるが、息をしなければ、生きてはいけない。しかし、私たちはついつい、いつの間にか日常の雑事に追われ、「生きる」とは「息をする」ことであるのを忘れてしまっている。深い呼吸がいかに大切であるかは、前に書いた通りだ。意識をして呼吸するようになると、深く空気を吸ったときに肺が膨…

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第19回　乳がんを寄せつけない暮らし　　～いつでも、どこでもリセットＯＫになろう！～　　中村設子

2017.01.10 Tue

からだが「理解する」ということ　ヨガに目覚めてから、よく思うことがある。ヨガのよいところは、日常のちょっとした時間を見つけて、すぐにポーズをとれることだ。もちろん、軽くストレッチするようなポーズでもいい。「疲れを感じたら、無理をしないで休む」というヨガの教えは、自分に無理を強いてしまいがちな私にとって、まさに肝に銘じなければいけな…

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